ภาวะกล้ามเนื้อน้อย

เกิดจากการสูญเสียกล้ามเนื้อและความแข็งแรงในส่วนสำคัญต่างๆของร่างกาย เมื่ออายุมากขึ้นมวลกล้ามเนื้อจะค่อยๆลดลง 

ลักษณะอาการที่สังเกตได้..

• น้ำหนักลง
• เริ่มลุกนั่งลำบาก
• หกล้มบ่อย
• ทรงตัวได้ไม่ค่อยดี

เมื่อพบว่ามีสภาวะมวลกล้ามเนื้อน้อยก็ควรที่จะเพิ่มมวลกล้ามเนื้อให้กับร่างกาย โดยการรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่และทานโปรตีนจำพวก ปลา ไข่ขาว เนื้อสัตว์แบบไม่ติดมัน เต้าหู้ รวมถึงออกกำลังกายอย่างน้อย 2 ครั้งต่อสัปดาห์.. ควรออกกำลังกายด้วยโยคะที่เป็นลักษณะการออกกำลังกายที่ไม่หนักจนเกินไป หากมีอาการดังกล่าวควรเพิ่มมวลกล้ามเนื้อให้กับร่างกายและควรรีบไปตรวจพร้อมปรึกษากับแพทย์โดยทันที